Basis-Abend-Workshop
Der mentale Faktor im Tennis - auch mentale Stärke ist trainierbar
Der Basis-Abend-Workshop thematisiert den mentalen Bereich im Tennis und greift vier zentrale Themen heraus, welche die Leistung auf dem Tennisplatz massgeblich beeinflussen. An insgesamt fünf Kursabenden erhältst Du dadurch ein fundiertes Basis-Wissen, das jeweils unmittelbar auf dem Platz zur Anwendung gelangt. Die Kursabende dauern jeweils zwei Stunden und sind wie folgt aufgebaut:
18:45 - 19:30 Uhr: Theorie
19:30 - 20:30 Uhr: Anwendung auf dem Tennisplatz
20:30 - 20:45 Uhr: Zusammenfassung und Erkenntnisse
Der Kurs beginnt am Dienstag, 28. August 2018 und wird im Tennis- und Badmintoncenter Ullmann durchgeführt (Gaiserwaldstrasse 16, 9015 St. Gallen).
Daten und Inhalt der Kursabende:
Dienstag, 28. August: Einführung, Grundlagen: Tennis - eine komplexe Sportart, Mental-Training, Mentale Stärke
Dienstag, 4. September: Konstruktives Denken - die Macht Deiner Gedanken
Dienstag, 11. September: Selbstvertrauen - der Schlüssel liegt in einer guten Beziehung zwischen Selbst 1 und Selbst 2
Dienstag, 18. September: Konzentration/Fokus - was ist wesentlich und was ist unwesentlich?
Dienstag, 25. September: Entspannung/Aktivierung - eine Frage der Balance
Du kannst den ganzen Kurs buchen, Dich jedoch auch für einzelne Abende anmelden. Der Kurs wird in Kleingruppen von 4 - maximal 8 Personen durchgeführt, damit die Interaktion gewährleistet ist und alle Kursteilnehmenden eine möglichst individuelle Betreuung erhalten.
Kurskosten: CHF 70.-- pro Abend (inkl. Platzmiete und Arbeitsunterlagen)
Der Basis-Abend-Workshop thematisiert den mentalen Bereich im Tennis und greift vier zentrale Themen heraus, welche die Leistung auf dem Tennisplatz massgeblich beeinflussen. An insgesamt fünf Kursabenden erhältst Du dadurch ein fundiertes Basis-Wissen, das jeweils unmittelbar auf dem Platz zur Anwendung gelangt. Die Kursabende dauern jeweils zwei Stunden und sind wie folgt aufgebaut:
18:45 - 19:30 Uhr: Theorie
19:30 - 20:30 Uhr: Anwendung auf dem Tennisplatz
20:30 - 20:45 Uhr: Zusammenfassung und Erkenntnisse
Der Kurs beginnt am Dienstag, 28. August 2018 und wird im Tennis- und Badmintoncenter Ullmann durchgeführt (Gaiserwaldstrasse 16, 9015 St. Gallen).
Daten und Inhalt der Kursabende:
Dienstag, 28. August: Einführung, Grundlagen: Tennis - eine komplexe Sportart, Mental-Training, Mentale Stärke
Dienstag, 4. September: Konstruktives Denken - die Macht Deiner Gedanken
Dienstag, 11. September: Selbstvertrauen - der Schlüssel liegt in einer guten Beziehung zwischen Selbst 1 und Selbst 2
Dienstag, 18. September: Konzentration/Fokus - was ist wesentlich und was ist unwesentlich?
Dienstag, 25. September: Entspannung/Aktivierung - eine Frage der Balance
Du kannst den ganzen Kurs buchen, Dich jedoch auch für einzelne Abende anmelden. Der Kurs wird in Kleingruppen von 4 - maximal 8 Personen durchgeführt, damit die Interaktion gewährleistet ist und alle Kursteilnehmenden eine möglichst individuelle Betreuung erhalten.
Kurskosten: CHF 70.-- pro Abend (inkl. Platzmiete und Arbeitsunterlagen)
